ฟิตที่บันได ง่ายมากๆ ลองทำตามคลิปนี้ท่าละ 30 วิ
ได้เหงื่อได้เบิร์น แถมได้ขาเรียวกระชับด้วยค่ะ
-Tip Toes
-Step Ups
-Side Lunges (left,right)
-Jump Squats
-Sprint (up,down)
-Skip a step (up,down)
30 sec each
Everyday :-)
ถ้าชอบฝากกด subscribe ด้วยนะคะ
Facebook : https://m.facebook.com/lalitafitfirm
Instagram : https://www.instagram.com/lalitaprince/
#stairworkouts #homeworkouts
